«LA DEPRESIÓN NO ES UNA ENFERMEDAD REAL.»
Mientras que la depresión puede ser vista por las personas como una simple tristeza o incluso una debilidad de la personalidad, la depresión es una condición de salud mental complicada con raíces sociales, psicológicas y biológicas.
«LOS ANTIDEPRESIVOS SIEMPRE CURAN LA DEPRESIÓN.»
Aunque a algunas personas se les pueden recetar medicamentos antidepresivos para ayudarlos, los antidepresivos por sí solos no son suficientes en muchas situaciones. Se ha demostrado que la terapia puede funcionar incluso mejor que los antidepresivos. (Segal, et al., 2001)
» SE PUEDE SALIR DE LA DEPRESION QUIERES.»
¿Alguien elige estar deprimido? No es tan simple como permitirse regocijarse en su dolor o tristeza. La depresión no es un signo de autocompasión, fragilidad o pereza. Es una condición de salud en la que la química y estructura cerebral están influenciados negativamente por factores ambientales o genéticos.
«SUCEDE DEBIDO A UNA SITUACIÓN TRISTE.»
¿La depresión siempre es causada por una situación negativa? No, la depresión puede causar fases inexplicables de desesperación, tristeza y fatiga. También puedes sentir tendencias suicidas. Estas tendencias pueden durar un día, semanas o meses. Pueden ocurrir inesperada y extrañamente, incluso cuando tu vida parece ir bien.
«SI TUS PADRES TIENEN DEPRESIÓN, TÚ TAMBIÉN LA TENDRAS.»
Los expertos no están seguros de cuánto importantes son los genes para decidir su probabilidad de sufrir depresión. El hecho de que tus familiares hayan sufrido depresión no significa que tú también vayas a tenerla.
«LOS ANTIDEPRESIVOS CAMBIARÁN TU PERSONALIDAD.»
Los antidepresivos cambian la química del cerebro. Están destinados a cambiar sólo ciertas sustancias químicas en el cerebro. Pueden ayudarte con tus síntomas de depresión sin modificar tu personalidad. Después de tomarlos, muchas personas con depresión comienzan a sentirse como ellos mismos de nuevo.
«TENDRÁS QUE ESTAR EN ANTIDEPRESIVOS PARA SIEMPRE.»
Los antidepresivos proporcionan una opción de tratamiento a largo plazo para algunas personas con depresión. Sin embargo, el grado de tiempo que se recomienda tomarlos puede variar en función de la gravedad de la depresión y el plan de tratamiento prescrito.
«LA DEPRESIÓN SÓLO AFECTA A LAS MUJERES.»
Debido a las presiones sociales, muchos hombres no están cómodos o acostumbrados a hablar de sus sentimientos o pedir ayuda. Por lo tanto, algunas personas consideran erróneamente que la depresión es una enfermedad que sólo afecta a las mujeres.
Eso es falso. En realidad, los hombres son más propensos a suicidarse que las mujeres. Por eso es tan importante conseguir ayuda.
«HABLAR DE ELLO SÓLO EMPEORA LAS COSAS.»
Es una creencia errónea común que hablar de depresión sólo fortalece los sentimientos negativos y te mantiene enfocado en experiencias negativas en la vida. De hecho, para muchas personas, estar a solas con sus pensamientos es mucho más dañino que hablar de ellos. Puede ser de ayuda hablar con un terapeuta para proporcionar el apoyo que necesita.