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ACEPTACIÓN

“La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal como soy, entonces puedo cambiar” (1995). “Tomar una postura de conciencia sin prejuicios y aceptar activamente la experiencia de pensamientos, sentimientos y sensaciones corporales a medida que ocurren” (Hayes et al., 2004) ¿QUÉ ES LA ACEPTACIÓN? La aceptación es una estrategia de autorregulación que implica una … Seguir leyendo ACEPTACIÓN

LÍMITES EN LAS RELACIONES PERSONALES UNA PRÁCTICA DE AUTOCUIDADO

Desde la infancia, a menudo se nos dice que nos adaptemos para que los demás se sientan cómodos. Por ejemplo, en la escuela con los códigos de vestimenta o en nuestra vida personal con la familia («¡No me importa si no quieres abrazar a tu tío, es de mala educación no hacerlo!»), Siempre está ahí. … Seguir leyendo LÍMITES EN LAS RELACIONES PERSONALES UNA PRÁCTICA DE AUTOCUIDADO

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